ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

Η μέθοδος Pilates κρατά το σώμα σε καλή φυσική κατάσταση και είναι ένα μοναδικό σύστημα ασκήσεων διάτασης & ενδυνάμωσης που διαμορφώθηκε από τον Joseph H. Pilate’s πριν από περίπου ενενήντα χρόνια.

Ο Pilates ανέπτυξε την τεχνική μυϊκού ελέγχου και κινήσεων που είναι γνωστή ως «mat work» άσκηση στρώματος και βασίζεται στην ιδέα της χρησιμοποίησης της αντίστασης που δημιουργείται από το βάρος του σώματος με στόχο την βελτίωση της εσωτερικής πραγματικής δύναμης και κινητικότητας .

Ο Pilates πίστευε ότι η μέθοδος του μπορούσε να ωθήσει τους ανθρώπους να γίνουν πιο παραγωγικοί πνευματικά & σωματικά καθώς στοχεύει στην ενίσχυση της συνειδητοποίησης του σώματος, συνδέοντας το σώμα και το μυαλό ως μια λειτουργική και δυναμική ένωση.
Πλεονεκτήματα
Η βελτίωση της στάσης του σώματος, η έμφαση στην ορθή ευθυγράμμιση του σώματος, η αυξημένη κυκλοφορική και καρδιοαγγειακή δύναμη, η ανάπτυξη δυνατού μυϊκού συστήματος στο σώμα, η ενίσχυση του συντονισμού και της συγκέντρωση και τέλος η ανακούφιση της έντασης των πόνων στη μέση, τα γόνατα, τον αυχένα και τους ώμους.

 

//greek-tv.gr/wp-content/uploads/2020/10/logo-transp-e1603438057729.png

Εγγραφή στο Newsletter

Subscribe to our Newsletter right now to be updated. We promice not to spam!