//greek-tv.gr/wp-content/uploads/2020/10/pair-friends-fun-equipment-waves-scaled.jpg

Τι είναι τελικά;


Το CrossFit είναι ένα καινούριο άθλημα και όχι απλά ένα σύστημα προπόνησης. Το αγώνισμά του αποτελείται ουσιαστικά από ασκήσεις της ολυμπιακής άρσης βαρών, της
ενόργανης γυμναστικής, του power lifting, του στίβου, της κωπηλασίας και πολλών άλλων πολυαρθρικών ασκήσεων, οι οποίες επιλέγονται εντελώς τυχαία και εκτελούνται με βασικό ανταγωνιστή τον χρόνο.

Η φιλοσοφία πίσω από το fitness


Η άποψη του CrossFit για τον ορισμό του όρου fitness και για το ποιος μπορεί να χαρακτηριστεί fit, σχετίζεται άμεσα με τα δέκα χαρακτηριστικά που ορίζουν το επίπεδο της φυσικής κατάστασης:

    • Ακρίβεια (Accuracy)
    • Ταχύτητα (Speed) - Ισχύς (Power) - Δύναμη (Strength).
      Καρδιοαναπνευστική Αντοχή (Cardiovascular Endurance) - Αντοχή (Stamina) - Ευκαμψία (Agility)
      Ευλυγισία (Flexibility)- Συντονισμός(Coordination) -Ισορροπία (Balance)

Έτσι, fit για το CrossFit θεωρείται το άτομο που έχει καλλιεργήσει όλα τα παραπάνω χαρακτηριστικά.

//greek-tv.gr/wp-content/uploads/2020/10/young-woman-training-with-battle-rope-cross-fit-gym-scaled.jpg
//greek-tv.gr/wp-content/uploads/2020/10/logo-transp-e1603438057729.png

Εγγραφή στο Newsletter

Subscribe to our Newsletter right now to be updated. We promice not to spam!